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Si vous devez subir un
entretien d’embauche, parler en public ou convaincre votre
percepteur du bien-fondé de votre réclamation, il n’y a rien de plus
naturel que de vous sentir, anxieux(se), agité(e) ou inquiet(e).
Normales aussi cette peur de l’échec et l’envie de fuir chaque fois
que vous vous imaginez en situation. D’ailleurs, une fois l’épreuve
du feu passée, tout rentre dans l’ordre.
Mais il n’en est pas de
même quand – ô angoisse ! – vous constatez que votre cerveau nage de
plus en plus dans la confusion et “n’imprime plus” ! De là à vous
persuader que vous ne contrôlez plus grand-chose, que la maladie
d’Alzheimer vous guette et que vous vivez sous le diktat de dangers
imminents, il n’y a qu’un pas que vous franchissez souvent un peu
trop allègrement.
Qui donc vous embarque
ainsi dans des flots de pensées jouant au flipper, vous noyant dans
des peurs et des angoisses sans fin ? Ne cherchez plus, c’est
votre MENTAL !
Ah ! il est fort, le
bougre et a plus d’un tour dans son sac ! Alors, comment maîtriser
ce cheval fou ?
En pratiquant assidûment
les exercices de la méthode de rééducation cérébrale mise au
point par un contemporain de Freud, le Dr Roger Vittoz (né à
Lausanne en 1863, mort en 1925). Nous l’avons choisie pour sa
simplicité, son efficacité et ses résultats rapides.
Elle s’appuie sur ce
principe fondamental : “Avoir conscience d’un acte, ce n’est
pas le penser mais le sentir” et sur toute une batterie
d’exercices accessibles à tous, à utiliser en prévention
comme en traitement. Son but : ré-harmoniser votre esprit et votre corps
en vous faisant vivre “ici et maintenant”.
Pratiquez-les régulièrement, et vous retrouverez toute la saveur de
l’éternel présent et balaierez du même coup toutes les élucubrations
et spéculations angoissantes de votre mental. Tentant, n’est-ce
pas ? Alors, si vous commenciez tout de suite. |
